Дневной архив: 31.12.2018

Горчичные ванны для снижения веса

горчица Все мы с детства помним горчичники. Горчица – одно, из стимулирующих повышение температуры тела, природных веществ.

Не секрет, что увеличение температуры тела способствует улучшению кровообращения и, как следствие, к увеличению расхода калорий. Известно, что при помощи горчичных ванн можно не только избавиться от целлюлита, но и похудеть, не соблюдая никакой диеты. Специалисты говорят о том, что при помощи горчичных ванн можно потерять до 10 килограммов лишнего веса.

Итак, рецепт горчичной ванны прост. В стакане воды размешивают такое же количество горчицы до тех пор, пока не получат однородную массу. Получившуюся массу выливают в ванну с теплой водой и тщательно размешивают в воде. В горчичной ванне необходимо лежать в течение 10-15 минут (время приема подобной ванны зависит от индивидуальной чувствительности кожи). После приема ванны необходимо ополоснуть тело теплой водой без применения мыла. После приема ванны необходимо вытереться мягким полотенцем, затем одеть теплую пижаму и лечь спать. Для приготовления горчичной ванны подойдет, как обычный горчичный порошок, так и готовую магазинную горчицу из баночек.

Доказано также, что горчичные ванны помогают снять усталость и крепатуру мышц. Очень часто курс горчичных ванн, в качестве поддерживающего средства, рекомендуют начинающим спортсменам. Принимать горчичные ванны следует в течение месяца через день. То есть, месячный курс горчичных ванн состоит из пятнадцати процедур.

Лучший возраст для родов

роды Невозможно с полной уверенностью назвать точный возраст, когда следует рожать первого ребенка…

 Все индивидуально. Рожать первого ребенка нужно в том возрасте, когда Вы уже готовы к этому.
В данной статье мы приводим несколько критериев, которые помогут Вам определить, готовы ли Вы на такой ответственный шаг как рождение ребенка.
Основные критерии:
Психологическая готовность и физиологическая зрелость
Если Вы не уверены в том, что Вы психологически готовы к тому, что у Вас появится ребенок, не спешите. То же касается и физиологической зрелости, если Вы не можете 100% ответить, что Ваш организм уже полностью сформирован.
Материальные ресурсы
Здесь очень важно отдавать себе отчет в том, что Вам придется некоторое время(на поздних сроках беременности и в первые месяцы после рождения ребенка) сидеть дома и ухаживать за малышом, и Вам необходимы средства для нормального существования. Подумайте, сможете ли Вы в данный момент себе позволить завести ребенка (сможет ли Ваш супруг либо родители материально поддержать Вас некоторое время)? Однако этот момент необходимо оценивать здраво. И не переоценивать необходимые траты.
Состояние Вашего здоровья
Ответьте, насколько оно удовлетворительно, не мучают ли Вас какие-то инфекционные заболевания в данный момент?
Готовность на некоторое время забыть про себя и посвятить несколько первых месяцев лишь ребенку.
Этот пункт, пожалуй, самый важный! Поскольку не все вот так запросто готовы забыть про себя любимую и посвятить первые 6-10 месяцев лишь малышу. Некоторые после рождения ребенка пребывают в неком психологической кризисе, поскольку ребенок уже родился, а они не готовы были к нему, не готовы были постоянно заботиться о нем, забыв на время про себя.
Исходя из пунктов, перечисленных выше, можно сделать вывод, что для некоторых оптимальный возраст для рождения ребенка — 19 лет, а другие же и в 24 еще психологически не готовы к такому ответственному шагу.
Нужно рожать именно тогда, когда Вы готовы. И не стоит слушать тех, кто утверждает, что в 25 рожать первого ребенка рискованно. Это не так. Если у Вас нет никаких патологий (к примеру, узкий таз), Ваше здоровье относительно в норме, Вам нечего бояться, смело рожайте!
С годами лишь возрастает риск выкидыша. Хотя в 25-30 этот риск еще относительно невысокий: 1 к 1 250 случаям; к 35 годам риск возрастает и равняется 1 к 378 случаям, но все равно, при относительно крепком здоровье в 35 лет рожать можно. А вот к 40-45 годам риск выкидыша значительно возрастает: 1 к 30, и, конечно же, не стоит в таком возрасте рожать первого ребенка либо делать это под постоянным контролем и избегая все возможные риски.
Что же еще необходимо учесть будущим мамам?
Желательно зачать малыша в то время, когда Вы чувствуете себя наиболее красивой, здоровой, полной сил! Тогда и беременность пройдет легко, и малыш родиться спокойным!