Семидневная шоколадная диета
Шоколадная диета — задача любой лакомки. Самое поразительное, что данная диета на самом деле сможет помочь сбросить лишний вес и при этом оставить свежесть и активность!
Такой вид диеты разрешает наличие прочих товаров. За семь дней вы утратите до 4 г. После сделать интервал на 6 суток, потом диету можно повторить.
Пища должна быть расслабленной либо приготовленной на пару, ни под каким видом не жаренной. Полное количество воды в день может быть более 2 л. Соль и сахар возможны в небольших числах.
Образцовый дневной комплект товаров на неделю:
Завтрак: 100 г хлеба с медом, 30 г шоколада, кофе без сахара с обезжиренными сливками.
Обед: 150 г светлого куриного мяса с овощным салатом, заправленным апельсиновым соком, можно добавить несколько спаржи, кукурузы либо горошка. Другой вид: 150 г рыбы (хариус, горбуша) с рисом. Доля гарнира не должна превосходить объема вашей руки, сообщает «Жизнь без пилюль!».
Полдник: кефир постный либо плодовый йогурт (половинки яблока, киви, груши вспушить в блендере с постными сливками). 40 г шоколада с кофе.
Ужин: тарелочка расслабленных овощей (брокколи, разноцветная капуста, кабачок, зеленая фасоль с половинкой картофеля), 30 г шоколада с кофе.
Перед сном: 2 ч. ложки меда. Это закрепит силы организма и сможет помочь успокоиться.